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강습내용 및 시간안내 Program information
스키를 처음 접하거나 잘 모르는 스키 입문자들에게 실력에 맞는 단계별 트레이닝으로 아름다운 설원에서 안전하고 즐겁고 재미 있는 스키세상을 함께 경험할 수 있도록 최선을 다하겠습니다.


시 간
내 용
08 : 30 분
인원확인 장비점검 및 출발
09 :30 ~ 10 :00
스키장도착, 장비렌탈
10 : 00 ~ 12 : 00
오전 교육
12 : 00 ~ 13 : 30
점심식사 / 휴식
13 :3 0 ~ 16 :00
오후 교육
16 : 00 ~ 16 : 30
장비반납 소지품점검 / 출발준비
16 : 30 ~ 17 : 00
집으로 출발
18 : 30 분
집앞 도착
위 일정표는 사정에 따라서 시간이 변경 될 수 있습니다.



수 준
단 계

기 술

목 표
처음 과정
걷기, 정지법
미끄러지기
1단계
2단계
3단계
눈과 장비에 익숙해지기
프르그 스탠스만들기(A자모양)
리프트타기 프르그화렌 정지하기
새로운 환경 눈과 익숙해지기
장비 착용법 익히기
균령감각 A자 만들기
초급과정
프르그 턴
4단계
5단계
6단계
프르그 산돌기
프르그 턴 보조동작 익히기
프르그 보겐 (S자 턴연습)
업, 다운 하중주기 기술
속도 제어하기
연속턴으로 활주에 자신감
중급과정
패레렐 턴
(11자 모양)
7단계
8단계
9단계
다리모으기 11자턴 산돌기 응용기술
기초패레럴 턴 11자로 타기 연습
중,상급자 경사에서 내려오기
응용 동작 연습
에징 연습 업다운 연습
높은경사도에 자신감
상급과정
10단계
미들턴 숏턴 따라하기
카빙턴

카빙에 대해서 알기


어린이는 체격과 체력에 따라서 운동신경과 개인습득능력에 차이가 있으므로 시간을 두고 지켜보시면 자신감을 갖고 빠른 적응력으로 강습진도를 맞춰 나갈 수 있습니다.




구 분
강 습 내 용
초급 강습
ㆍ 안전교육 장비설명 및 장비착용법
ㆍ 준비운동, 걷기(보행)및 활주법(추진활주)
ㆍ 안전하게 넘어지는 법 일어나는 법
ㆍ 방향전환
ㆍ 경사면 오르기(계단등행)
ㆍ 경사면 내려오기(프르그 화렌) 정지하기
ㆍ 프르그 산돌기(J자돌기) 프르그 보겐(S자턴)
초ㆍ중급 강습
ㆍ 프르그보겐 숙달 및 자세교정 중심이동
ㆍ 중심이동, 업 다운 연습(리듬운동)
ㆍ 사활강
중급 강습
ㆍ 슈템턴 산쪽슈템 계곡쪽 슈템
ㆍ 폴찍는 연습(폴체킹) 자세교정
ㆍ 패러럴 턴 연습
상급 강습
ㆍ 롱턴 미들턴 숏턴연습 스텝턴 점프턴
최상급 강습
ㆍ 카빙롱턴 카빙미들턴 카빙숏턴 종합활강




구 분
강 습 내 용
초급 강습
ㆍ 안전교육 장비설명및 장비착용법
ㆍ 기본자세 및 몸의 중심잡기
ㆍ 넘어졌다 일어서기
ㆍ 스케이팅 및 등행
ㆍ 사이드 슬립 (프론트, 백)
ㆍ 팬듈럼 트레버싱
ㆍ 비기너턴
초ㆍ 중급 강습
ㆍ 비기너턴 숙달 및 자세교정
ㆍ 업다운 중심이동 연습
ㆍ 노비스턴
중급 강습
ㆍ 노비스턴 숙달 및 자세교정
ㆍ 카빙턴 입문
상급 강습
ㆍ 카빙턴 숙달 및 자세교정
ㆍ 벤딩턴 드래프트턴 그라운드 트릭